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Corsi

TOTAL-TONE

TOTAL-TONE

FUNCTIONAL GLOBAL CIRCUIT

FUNCTIONAL GLOBAL CIRCUIT

FIT BOX

FIT BOX

GAG

PUMP

HIIT

FCT (FUNCTIONAL CROSS TRAINING)

FCT (FUNCTIONAL CROSS TRAINING)

INDOOR CYCLING

INDOOR CYCLING

PUMP

PILATES

PILATES

GINNASTICA POSTURALE E ANTALGICA

GINNASTICA POSTURALE E ANTALGICA

PANCAFIT

PANCAFIT

PUMP

JOGA

TOTAL TONE

“Total Tone” è un tipo di allenamento mirato a tonificare i muscoli di tutto il corpo: glutei, gambe, braccia, dorsali e addominali..

I corsi saranno sospesi:1 novembre, 8 dicembre, dal 24 dicembre al 6 gennaio, dal 19 al 21 aprile, 25 aprile, 1 maggio, 2 giugno.

ORARI

Dal 13 Settembre 2024 al 16 Giugno 2025

Lunedì

19.00–19.50 – Mafalda

Martedì

10.50–11.40 – Silvia

Giovedì

20.00–20.50 – Mafalda

TARIFFE

Dal 13 Settembre 2024 al 16 Giugno 2025

Ingresso singolo: 10 € intero – 9 € ridotto
Tessera 10 ingressi: 80 € intera – 70 € ridotta
30 giorni: 65 € ridotto 55 €
90 giorni: 165 € ridotto 150 €
RIDOTTO: STUDENTI UNDER 25 E PER TUTTI GLI OVER 65

FUNCTIONAL GLOBAL CIRCUIT

FGC è un programma di allenamento di condizionamento muscolare, che unisce l’applicazione delle metodologie dell’allenamento funzionale all’utilizzo delle caratteristiche del fitness di gruppo.È un corso che si basa sulla metodologia TABATA.

I corsi saranno sospesi: 1 novembre, 8 dicembre, dal 24 dicembre al 6 gennaio, dal 19 al 21 aprile, 25 aprile, 1 maggio, 2 giugno.

ORARI

Dal 13 Settembre 2024 al 16 Giugno 2025

Martedì

19.00-19.50 – Alfonso

Venerdì

10.50-11.40 – Silvia

12.50-13.40 – Silvia

TARIFFE

Dal 13 Settembre 2024 al 16 Giugno 2025

Ingresso singolo: 10 € intero – 9 € ridotto
Tessera 10 ingressi: 80 € intera – 70 € ridotta
30 giorni: 65 € ridotto 55 €
90 giorni: 165 € ridotto 150 €
RIDOTTO: STUDENTI UNDER 25 E PER TUTTI GLI OVER 65

FIT BOX

La Fit Boxe è una disciplina sportiva che viene praticata a ritmo di musica e consiste nell’eseguire combinazioni di pugni, calci, gomitate e ginocchiate. Ottimo per scaricare lo stress.

I corsi saranno sospesi: 1 novembre, 8 dicembre, dal 24 dicembre al 6 gennaio, dal 19 al 21 aprile, 25 aprile, 1 maggio, 2 giugno.

ORARI

Dal 13 Settembre 2024 al 16 Giugno 2025

Lunedì

12.40–13.30 – Silvia

TARIFFE

Dal 13 Settembre 2024 al 16 Giugno 2025

Ingresso singolo: 10 € intero – 9 € ridotto
Tessera 10 ingressi: 80 € intera – 70 € ridotta
30 giorni: 65 € ridotto 55 €
90 giorni: 165 € ridotto 150 €
RIDOTTO: STUDENTI UNDER 25 E PER TUTTI GLI OVER 65

GAG

Una lezione per tonificare glutei, addome e gambe. Questo workout può essere reso ancora più intenso dall’utilizzo di bande elastiche, cavigliere o altri piccoli attrezzi.

I corsi saranno sospesi: 1 novembre, 8 dicembre, dal 24 dicembre al 6 gennaio, dal 19 al 21 aprile, 25 aprile, 1 maggio, 2 giugno.

ORARI

Dal 13 Settembre 2024 al 16 Giugno 2025

Lunedì

18.00-18.50 Anna

Martedì

12.40-12.30

Mercoledì

18.00-18.50 Anna

Giovedì

18.00-18.50 Anna

TARIFFE

Dal 13 Settembre 2024 al 16 Giugno 2025

Ingresso singolo: 10 € intero – 9 € ridotto
Tessera 10 ingressi: 80 € intera – 70 € ridotta
30 giorni: 65 € ridotto 55 €
90 giorni: 165 € ridotto 150 €
RIDOTTO: STUDENTI UNDER 25 E PER TUTTI GLI OVER 65

PUMP

Il Body Pump è un allenamento anaerobico che riprende gli esercizi del bodybuilding, accompagnandoli con la musica.
Si tratta di un tipo di workout durante il quale si allenano tutti i distretti muscolari, con pesi e bilancieri, attraverso un elevato numero di ripetizioni che vanno a migliorare la resistenza del muscolo.

I corsi saranno sospesi: 1 novembre, 8 dicembre, dal 24 dicembre al 6 gennaio, dal 19 al 21 aprile, 25 aprile, 1 maggio, 2 giugno.

ORARI

Dal 13 Settembre 2024 al 16 Giugno 2025

Martedì

18.00-18.50 – Alfonso

Venerdì

18.00-18.50 – Alessandro

TARIFFE

Dal 13 Settembre 2024 al 16 Giugno 2025

Ingresso singolo: 10 € intero – 9 € ridotto
Tessera 10 ingressi: 80 € intera – 70 € ridotta
30 giorni: 65 € ridotto 55 €
90 giorni: 165 € ridotto 150 €
RIDOTTO: STUDENTI UNDER 25 E PER TUTTI GLI OVER 65

HIIT “allenamento intervallato ad alta intensità”

Comprende esercizi cardio intensi della durata di circa 30/45 secondi, da alternare a breve periodi di recuperi.
L’ HIIT è uno dei modi più efficaci per bruciare il grasso e migliorare le prestazioni.

I corsi saranno sospesi: 1 novembre, 8 dicembre, dal 24 dicembre al 6 gennaio, dal 19 al 21 aprile, 25 aprile, 1 maggio, 2 giugno.

ORARI

Dal 13 Settembre 2024 al 16 Giugno 2025

Giovedì

19.00–19.50 – Mafalda

TARIFFE

Dal 13 Settembre 2024 al 16 Giugno 2025

Ingresso singolo: 10 € intero – 9 € ridotto
Tessera 10 ingressi: 80 € intera – 70 € ridotta
30 giorni: 65 € ridotto 55 €
90 giorni: 165 € ridotto 150 €
RIDOTTO: STUDENTI UNDER 25 E PER TUTTI GLI OVER 65

FCT (FUNCTIONAL CROSS TRAINING)

I movimenti funzionali di questa disciplina, sono ispirati ai movimenti naturali come correre, spingere, saltare, lanciare, tirare a sé o in esterno, etc.
Vanno a sollecitare tutte le catene muscolari in modo efficace e con risultati notevoli.

I corsi saranno sospesi: 1 novembre, 8 dicembre, dal 24 dicembre al 6 gennaio, dal 19 al 21 aprile, 25 aprile, 1 maggio, 2 giugno.

ORARI

Dal 13 Settembre 2024 al 16 Giugno 2025

Lunedì

19.40-20.30 – Enrico

Mercoledì

12.50-13.40 – Sara

19.00-19.50 – Sara

TARIFFE

Dal 13 Settembre 2024 al 16 Giugno 2025

Ingresso singolo: 10 € intero – 9 € ridotto
Tessera 10 ingressi: 80 € intera – 70 € ridotta
30 giorni: 65  € ridotto 55 €
90 giorni: 165 € ridotto 150 €
RIDOTTO: STUDENTI UNDER 25 E PER TUTTI GLI OVER 65

INDOOR CYCLING

Si utilizzano byke che permettono di simulare maggiormente la posizione e lo sforzo della pedalata del ciclismo.
E una lezione collettiva ed entusiasmante in grado far consumare molte calorie, di allenare il metabolismo aerobico e quello anaerobico e di rinforzare la muscolatura degli arti inferiori.

I corsi saranno sospesi: 1 novembre, 8 dicembre, dal 24 dicembre al 6 gennaio, dal 19 al 21 aprile, 25 aprile, 1 maggio, 2 giugno.

ORARI

Dal 13 Settembre 2024 al 16 Giugno 2025

Lunedì  20.00-21.00

Mercoledì 19.00-20.00 / 20.00-21.00

Domenica 10.30-11.30

TARIFFE

Dal 13 Settembre 2024 al 16 Giugno 2025

Tessera 10 ingressi:  – 70 € ( PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA)
Tessera 20 ingressi:  – 130 € ( PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA)
Ingresso singolo – 9 €

PILATES

Il Pilates, è un allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale, senza aumentare eccessivamente la massa muscolare.

I corsi saranno sospesi: 1 novembre, 8 dicembre, dal 24 dicembre al 6 gennaio, dal 19 al 21 aprile, 25 aprile, 1 maggio, 2 giugno.

SCONTO: con iscrizione a pilates 2 volte la settimana sconto 50% sugli abbonamenti di sala attrezzi e nuoto libero (Valido solo per abbonamenti, quota intera, 30-60 giorni e durata corrispondente all’abbonamento a pilates)

ORARI

Dal 13 Settembre 2024 al 16 Giugno 2025

Lunedì

9.00-9.50
PILATES BASE/INT. Anna sala Panorama

12.50-13.40
PILATES (Alessandra)

17.00-17.50
PILATES (Anna)

18.00-18.50
PILATES BARRE (Alessandra )

19.00-19.50
PILATES (Alessandra)

19.55 -20.45
PILATES (Alessandra)

Martedì

9.30-10.20
PILATES Alessandra Sala “Robur”

Mercoledì

12.50-13.40
PILATES BARRE( Alessandra )

19.30-20.20
PILATES( Anna )

Giovedì

9.00-09.50
PILATES BASE/INT. (Anna) sala Panorama

9.30-10.20
PILATES (Alessandra) sala “Robur”

12.50-13.40
PILATES (Alessandra)

17.00-17.50
PILATES (Anna )

18.00-18.50
PILATES BARRE (Alessandra )

19.00-19.50
PILATES (Alessandra)

19.55 -20.45
PILATES (Alessandra)

TARIFFE

Dal 13 Settembre 2024 al 16 Giugno 2025

Ingresso singolo: 12 €

 

Primo periodo (13/09/2024 -31/01/2025)
Corso Bimestrale – 1 lezione settimanale: 81 €
Corso Bimestrale – 2 lezioni settimanali: 144 €
Corso Bimestrale – 3 lezioni settimanali: 189 €
Corso Quadrimestrale – 1 lezione settimanale: 144 €
Corso Quadrimestrale – 2 lezioni settimanali: 252 €
Corso Quadrimestrale – 3 lezioni settimanali: 324 €

 

Secondo periodo (01/02/2025 -16/06/2025)
Corso Bimestrale – 1 lezione settimanale: 90 €
Corso Bimestrale – 2 lezioni settimanali: 160 €
Corso Bimestrale – 3 lezioni settimanali: 210 €
Corso Quadrimestrale – 1 lezione settimanale: 160 €
Corso Quadrimestrale – 2 lezioni settimanali: 280 €
Corso Quadrimestrale – 3 lezioni settimanali: 360 €

GINNASTICA POSTURALE E ANTALGICA

E’ una disciplina che ha come obiettivo migliorare la postura tramite un percorso di rinforzo del tono muscolare.
E’ un ottimo metodo di prevenzione, valido a prescindere dalla fascia d’età o dallo stile di vita.

I corsi saranno sospesi: 1 novembre, 8 dicembre, dal 24 dicembre al 6 gennaio, dal 19 al 21 aprile, 25 aprile, 1 maggio, 2 giugno.

ORARI

Dal 13 Settembre 2024 al 16 Giugno 2025

Martedì

9.00-9.50
Silvia Sala “Panorama”

10.00-10.50
Silvia Sala “Panorama

Venerdì

9.00-9.50
Silvia Sala “Panorama

10.00-10.50
Silvia Sala “Panorama

TARIFFE

Dal 13 Settembre 2024 al 16 Giugno 2025

Ingresso singolo: 12 €

 

Primo periodo (13/09/2024 -31/01/2025)
Corso Bimestrale – 1 lezione settimanale: 81 €
Corso Bimestrale – 2 lezioni settimanali: 144 €
Corso Bimestrale – 3 lezioni settimanali: 189 €
Corso Quadrimestrale – 1 lezione settimanale: 144 €
Corso Quadrimestrale – 2 lezioni settimanali: 252 €
Corso Quadrimestrale – 3 lezioni settimanali: 324 €

 

Secondo periodo (01/02/2025 -16/06/2025)
Corso Bimestrale – 1 lezione settimanale: 90 €
Corso Bimestrale – 2 lezioni settimanali: 160 €
Corso Bimestrale – 3 lezioni settimanali: 210 €
Corso Quadrimestrale – 1 lezione settimanale: 160 €
Corso Quadrimestrale – 2 lezioni settimanali: 280 €
Corso Quadrimestrale – 3 lezioni settimanali: 360 €

PANCAFIT

La Pancafit è uno strumento utilizzato per riequilibrare la postura ed eliminare eventuali tensioni e dolori presenti.
serve per allungare la muscolatura posteriore del corpo, sempre più rigida e accorciata rispetto a quella anteriore (collo, schiena, glutei, femorali, polpaccio).

I corsi saranno sospesi: 1 novembre, 8 dicembre, dal 24 dicembre al 6 gennaio, dal 19 al 21 aprile, 25 aprile, 1 maggio, 2 giugno.

ORARI

Dal 02 Settembre 2024 al 16 Giugno 2025

Lunedì

9.00-10.00
SILVIA PANCAFIT+STRETCHING

10.00-11.00
SILVIA PANCAFIT+STRETCHING

11.00-12.00
SILVIA PANCAFIT+STRETCHING

Mercoledì

9.00-10.00
SILVIA PANCAFIT+STRETCHING

10.00-11.00
SILVIA PANCAFIT+STRETCHING

17.00-17.40
SILVIA PANCAFIT

18.00-18.40
SILVIA PANCAFIT

Giovedì

9.00-10.00
SILVIA PANCAFIT+STRETCHING

10.00-11.00
SILVIA PANCAFIT+STRETCHING

11.00-12.00
SILVIA PANCAFIT+STRETCHING

12.50-13.40
SILVIA PANCAFIT

TARIFFE

Dal 02 Settembre 2024 al 16 Giugno 2025

Ingresso singolo: 15 € Pancafit
Ingresso singolo: 17 € Pancafit + Streching
Tessera 10 ingressi: 130 € Pancafit
Tessera 10 ingressi: 150 € Pancafit + Streching

JOGA

Corso di yoga adatto a tutti i livelli, ideale per migliorare flessibilità, equilibrio e benessere mentale.
Le lezioni includono posizioni dinamiche e respirazione consapevole, con un focus su rilassamento e riduzione dello stress.
Gli istruttori certificati ti guideranno passo dopo passo, creando un ambiente rilassante e accogliente.

I corsi saranno sospesi: 1 novembre, 8 dicembre, dal 24 dicembre al 6 gennaio, dal 19 al 21 aprile, 25 aprile, 1 maggio, 2 giugno.

ORARI

Dal 02 Settembre 2024 al 16 Giugno 2025

Venerdì

17.00-18.00

TARIFFE

Dal 13 Settembre 2024 al 16 Giugno 2025

Ingresso singolo: 12 €

 

Primo periodo (13/09/2024 -31/01/2025)
Corso Bimestrale – 1 lezione settimanale: 81 €
Corso Quadrimestrale – 1 lezione settimanale: 144 €
Secondo periodo (01/02/2025 -16/06/2025)
Corso Bimestrale – 1 lezione settimanale: 90 €
Corso Quadrimestrale – 1 lezione settimanale: 160 €

Potete scaricare qui le brochure con informazioni ed i nuovi orari.